Lebendigkeit und Lebensfreude

Was hat eine schlafende Katze mit Lebendigkeit und Lebensfreude zu tun? Für mich ist sie eine Lehrmeisterin für den Wechsel von Ruhe und das Leben geniessen auf sonnenbeschienen Ruheplätzen, höchste Konzentration beim Mausen und Geschmeidigkeit und Schnelligkeit in Bewegung, wenn es sein muss.

In Kleingruppen von 2-5 Menschen biete ich einen Raum, Lebensfreude und Lebendigkeit zu erfahren durch eine bunte und auf die Teilnehmenden abgestimmte Mischung aus Körperübungen, Rhythmusmeditationen und Entspannungsphasen. Diese wirken belebend, entspannend, verbindend und haben balancierende Auswirkung auf das vegetative Nervensystem.

Ziele:

Klarheit
Ausdruck
Kräftigung
Entspannung
Lebendigkeit
Konzentration
Körperwahrnehmung
gesunder, lockerer Körper

Indikationen

AD(H)S

Burnout

Stresssymptomatik

Zwangsverhalten

Depression

chronische Schmerzen

fehlender Antrieb und Motivation

psychosomatische Beschwerden

Konzentrationsschwierigkeiten

Krisen - und Belastungssituationen

Setting

Dauer: 2 h

Teilnehmerzahl: 2 - 5

Zeit: Donnerstag 10 - 12 Uhr

zusätzliche Gruppenzeiten nach Absprache möglich